Thérapie individuelle à Amiens
Approche et techniques utilisées
Suivre une psychothérapie
Soutien psychologique et apaisement des souffrances psychiques.
Entamer une psychothérapie est le premier pas pour aller mieux. En tant que psychologue à Amiens, j’ai pu m’en apercevoir concrètement : de nombreux patients viennent consulter pour des troubles du comportement, des problèmes de gestion du stress, une dépression, etc. Après avoir reçu un accompagnement psychologique avec une pratique professionnelle, les bienfaits sont là. La psychothérapie aide à se sentir mieux et améliore la qualité de vie.
L’élément déclencheur pour demander un suivi psychologique peut être un événement précis ou bien un sentiment de mal-être en général. Je vous conseillerai de ne pas trop attendre pour traiter cette souffrance. Quelle que soit votre situation, la psychothérapie vous sera d’un grand soutien pour retrouver une vie épanouie et heureuse.
Thérapie individuelle et pratique de la psychologie
Approche des thérapies et techniques utilisés
La vie est un mélange bouillonnant de douleurs et de joies. Quand c’est la souffrance ou l’épuisement psychologique qui prend le pas sur le reste, il est possible d’agir en consultant un psychologue. J’ai choisi d’axer ma pratique sur la thérapie individuelle destinée aux adultes. Vous vous sentez concerné ? Découvrez les méthodes que j’utilise.
EMDR
La pratique de l’EMDR semble parfois étrange vue de l’extérieur. Et pourtant, ses bénéfices ont été prouvés par la science. EMDR signifie Eye Movement Desensitization and Reprocessing ou “Intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires” en français.
Cette méthode permet d’activer vos ressources internes, afin de débloquer et de traiter vos expériences traumatisantes. C’est notamment efficace pour traiter les troubles de stress posttraumatique (qui peuvent être liés à des accidents de voitures, des agressions physques et/ou sexuelles etc.) et troubles de stress posttraumatiques complexes (souvent liés à de lourds passés traumatiques avec maltraitance infantile ou abus divers et variés sur de longues périodes et répétés).
TCC
Les thérapies comportementales et cognitives sont un ensemble d’outils et de pratiques visant à réapprendre des comportements, afin d’avoir la réaction appropriée lors d’une situation donnée. Par exemple, si vous avez une peur bleue des araignées, les comportements problématiques sont les cris, les stratégies de réassurance et d’évitement. Avec les TCC, vous apprendrez à votre cerveau à agir avec calme devant la prochaine araignée.
Ces stratégies thérapeutiques ont montré leur efficacité chez l’adulte présentant des TOC, les troubles de la perception du corps, les troubles anxieux comme les phobies spécifiques, l’anxiété sociale, les attaques de paniques ou encore la dépression.
Méditation
La méditation est un formidable complément aux psychothérapies classiques. Dans mon cabinet de psychologue à Amiens, je l’utile notamment avec mes patients pour réduire leur stress, les émotions négatives, la douleur, les troubles du sommeil ou de la concentration. La méditation a également fait ses preuves contre les risques de rechute dépressive.
Cette pratique n’est pas ésotérique ou spirituelle. Je la considère comme un entraînement pour votre cerveau : se concentrer sur le moment présent, focaliser son attention sur les ressentis corporels ou la respiration, etc. La méditation vous aide à mieux contrôler votre mental.
Psychologue et psychothérapeute reconnu par l'ARS
"La vie est une recette compliquée, voyons ensemble laquelle peut vous convenir".
Psychothérapeute de formation, j’ai choisi de me spécialiser dans l'accompagnement des adultes souffrant de traumatismes, de dépression, de stress ou de troubles anxieux. Dans ce but, j’ai décidé d’ouvrir il y a 7 ans mon cabinet libéral en tant que psychologue à Amiens.
Les différents outils que j’utilise ont été validés par la science. Leurs bénéfices thérapeutiques pour vous, patient, sont concrets et bien réels. On choisit la technique ou la psychothérapie la plus adaptée à votre personnalité et vos problématiques.
Consultation de psychologie à Amiens
Je vous reçois dans mon cabinet ou en visioconférence.
Mon cabinet de psychologue à Amiens vous reçoit dans un cadre accueillant, où vous vous sentirez à l’aise et en confiance. Le secret professionnel est préservé : la confidentialité est un point essentiel de ma déontologie.
En cas d’impossibilité de vous déplacer ou si vous préférez rester chez vous, je propose des séances de psychothérapie en visioconférence. Car prendre soin de sa santé mentale devrait être accessible à tous !