Psychothérapies à Amiens
Mon approche et mes spécialités
Intégrative et validée scientifiquement
Pourquoi entamer une psychothérapie ?
Entamer une psychothérapie, c’est faire le choix de se donner toutes les chances pour aller mieux. Après plusieurs années d’exercice en tant que psychologue à Amiens, j’ai pu constater à quel point un accompagnement bien mené peut transformer la vie de mes patients : qu’il s’agisse de troubles anxo-dépressif, d’un stress post-traumatique ou d’un trouble obsessionnel compulsif (TOC), le fait de travailler en profondeur sur soi-même ouvre la voie vers un mieux-être durable.
Souvent, ce qui déclenche une consultation, c’est un événement difficile (accident, agression, harcèlement), un sentiment général de mal-être qui persiste depuis trop longtemps ou un symptôme handicapant bien précis qui nous pourri la vie. Dans tous les cas, ne tardez pas : plus tôt on agit, plus il est possible de dénouer les mécanismes qui entretiennent la souffrance rapidement. Il n’y a pas de honte à se faire aider !
Une approche intégrative de la psychothérapie
La vie est une recette complexe : trouvons ensemble la bonne formule pour vous.
Au fil des années, j’ai affiné ma pratique pour répondre au plus près aux besoins uniques de chaque personne. Je propose exclusivement des thérapies individuelles pour adultes, en m’appuyant sur des approches éprouvées et complémentaires. Mon approche intégrative me permet de combiner habilement diverses techniques thérapeutiques afin d’élaborer une intervention sur mesure, en particulier dans le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT), des troubles anxieux et des troubles obsessionnels compulsifs (TOC). Voici un aperçu des méthodes que je maîtrise que je maîtrise et que je vous propose, en fonction de votre situation et de vos objectifs.
EMDR
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est l’une des méthodes à laquelle je me suis formé en premier, dès mon Master 1, et cela fait aujourd’hui dix ans que je la pratique de façon hebdomadaire. De prime abord, elle peut sembler atypique, mais son efficacité est reconnue par la communauté scientifique pour traiter :
Les troubles de stress post-traumatique, souvent liés à des agressions, accidents ou violences.
Les traumatismes complexes, liés à des expériences difficiles répétées au cours de l’enfance ou de la vie adulte.
L’EMDR repose sur des mouvements oculaires (ou d’autres stimulations sensorielles comme le taping) qui favorisent une forme de “digestion”, une assimilation des souvenirs traumatiques. Mon rôle est de vous guider, en toute sécurité, vers la libération de ces blocages émotionnels qui vous empêchent d’avancer.
TCC
Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) sont un ensemble d’outils pratiques et concrets qui visent à reprogrammer nos comportements et nos pensées pour adopter des réactions plus adaptées. Elles sont particulièrement utiles dans la prise en charge :
Des phobies spécifiques (peur des araignées, de l’avion, etc.)
Des troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
Des attaques de panique, de l’anxiété sociale, ou encore de l’hypocondrie.
Des troubles anxio-dépressifs de façon générale.
Grâce aux TCC, on peut progressivement s’exposer de façon contrôlée aux situations redoutées et restructurer nos croyances limitantes. Ces techniques, appuyées par de nombreuses recherches, aident à reprendre le contrôle sur ce qui semblait insurmontable.
ACT (Thérapie d’acceptation et d’engagement)
L’ACT est une approche thérapeutique contemporaine qui vise à favoriser une plus grande flexibilité psychologique en aidant chacun à accepter ses émotions et à s'engager dans des actions en accord avec ses valeurs. Elle est particulièrement adaptée pour accompagner :
Le stress chronique, l’anxiété ou la dépression.
Les schémas de pensées négatifs ou limitants.
Les comportements d’évitement qui freinent l’épanouissement personnel.
En encourageant l’acceptation de l’expérience intérieure plutôt que sa lutte, l’ACT permet de se libérer des cycles de souffrance tout en cultivant une présence attentive au moment présent. Mon rôle est de vous guider dans l'exploration de vos valeurs profondes et de vous accompagner pour mettre en place des actions concrètes, vous permettant ainsi de construire une vie alignée avec ce qui compte vraiment pour vous.
Thérapie des schémas
La thérapie des schémas est une approche intégrative qui combine des éléments des thérapies cognitives, comportementales, émotionnelles et relationnelles pour identifier et modifier des schémas de pensée et de comportement profondément ancrés. Elle est particulièrement adaptée pour traiter :
Les troubles de la personnalité et les difficultés relationnelles récurrentes.
Les schémas de pensée rigides et autodestructeurs développés depuis l’enfance.
Les comportements répétitifs qui empêchent d’atteindre un bien-être durable.
En explorant les origines de ces schémas et en travaillant activement à leur transformation, cette méthode vous aide à comprendre et à modifier les patterns qui limitent votre épanouissement. Mon rôle est de vous accompagner en toute bienveillance vers la construction d’un nouveau mode de fonctionnement plus adapté à vos besoins actuels et à vos aspirations profondes.
Thérapies Mindfulness
Les thérapies basées sur la pleine conscience invitent à développer une présence attentive et bienveillante au moment présent. En vous aidant à vous connecter à vos sensations, pensées et émotions sans jugement, ces approches favorisent une meilleure régulation émotionnelle et une réduction significative du stress. Elles se révèlent particulièrement utiles pour :
Gérer l’anxiété, le stress et la dépression.
Développer une meilleure connaissance de soi et une plus grande résilience face aux difficultés.
Accompagner une démarche de développement personnel pour retrouver un équilibre intérieur.
Grâce à des exercices pratiques tels que la méditation, la respiration consciente et d’autres techniques d’ancrage, vous apprenez à observer vos expériences internes avec bienveillance. Mon rôle est de vous guider dans cette exploration, en créant un espace sécurisé et soutenant, pour vous permettre de cultiver un état d’esprit serein et de vous reconnecter à l’essence de votre être.
Un professionnel reconnu par l’ARS
Psychologue et psychothérapeute de formation, j’ai choisi de m’installer en cabinet libéral à Amiens il y a plusieurs années pour offrir un accompagnement personnalisé de haut niveau à mes patients. Reconnu par l’Agence Régionale de Santé (ARS), je me tiens régulièrement informé des avancées scientifiques pour toujours perfectionner mes méthodes de prise en charge.
Grâce à cette démarche de formation continue et à l’expérience acquise au fil des années, j’ai eu le privilège d’accueillir de nombreuses personnes présentant des troubles complexes (traumatismes, anxiété, etc.). Je collabore étroitement avec d’autres professionnels de santé, qui m’adressent régulièrement leurs patients, afin de garantir un suivi cohérent et adapté à chacun.
Mon cabinet à Amiens et mes consultations en ligne
Je vous reçois dans mon cabinet ou en visioconférence.
Je vous accueille dans mon cabinet de psychologue à Amiens, un lieu pensé pour que vous vous sentiez à l’aise et en confiance. Toutes les séances se déroulent dans le respect le plus strict de la déontologie et du secret professionnel.
Pour ceux qui ne peuvent pas se déplacer ou qui préfèrent rester chez eux, je propose aussi des séances en visioconférence. Mon objectif ? Que chacun ait un accès simple et rapide à un soutien psychologique de qualité, peu importe la distance ou les contraintes personnelles.
Si vous ressentez le besoin d’entamer une psychothérapie ou si vous avez la moindre question, n’hésitez pas à me contacter. Au plaisir de vous accompagner sur la voie du mieux-être et de travailler ensemble à (re)construire un équilibre de vie qui vous corresponde vraiment.